Trang ChủCác bác sĩ khuyên rằng, những cặp vợ chồng đang có kế hoạch thực hiện thụ tinh nhân tạo IVF cần chuẩn bị một lối sống, tinh thần và thể chất lành mạnh để tăng cơ hội thành công. Ngoài ra, cần tránh những tác nhân có hại như caffeine, rượu bia hay thuốc lá trước giai đoạn điều trị IVF. Hãy tới thăm khám tại Bệnh viện Đức Phúc để có những hướng dẫn chuyên sâu.
Lời khuyên để tăng cơ hội thành công
Lời khuyên trong quá trình thực hiện IVF để tăng khả năng thành công không chỉ xoay quanh phác đồ điều trị mà còn là việc chăm sóc bản thân toàn diện. Dưới đây là một số lời tư vấn để hành trình IVF của bạn hiệu quả hơn
Xây dựng chế độ ăn lành mạnh
Thực hiện ăn uống hợp lý, cân bằng và đủ chất và điều cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng trứng và sản xuất tinh trùng lành mạnh. Những người đang lên kế hoạch mang thai nên tăng cường bổ sung các dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin có lợi để tăng cơ hội thụ thai thành công.
Khi chuẩn bị cho IVF, bạn nên tránh các thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn sẵn, thực phẩm chứa carbohydrate có chỉ số GI cao như bánh mì trắng, đường tinh luyện và chất béo chuyển hóa có trong đồ nướng, vì dữ liệu đã chỉ ra rằng chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.
Thực phẩm tốt cho người bệnh nam và nữ cần được lựa chọn phù hợp
- Đối với nữ: khuyến khích sử dụng các món ăn có nguyên liệu giúp nuôi dưỡng tử cung và buồng trứng, đẩy nhanh quá trình rụng trứng như các loại rau xanh, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, sữa chua,… Tránh sản phẩm nhiều đường, chất béo và thực phẩm đóng gói sẵn
- Đối với nam: Nguồn dinh dưỡng tốt nên bao gồm hàu, trứng, đậu nành, các loại quả mọng,.. để hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, khả năng di chuyển tốt.
Giữ tinh thần thoải mái
Cứ 6 cặp vợ chồng thì có khoảng 1 cặp gặp khó khăn trong việc thụ thai, nhiều người bị trầm cảm, và 42% trong số họ có ý định tự tử. Áp lực sinh con thành công hay khi phải thực hiện nhiều hơn một chu kỳ thụ tinh gây căng thẳng cho nhiều cặp bệnh nhân. Điều này có thể ảnh hưởng phần nào đến khả năng thụ thai thành công.
Bệnh nhân có thể tham gia một số hoạt động và liệu pháp bổ sung giúp kiểm soát lo lắng, thư giãn tinh thần. Các hoạt động lành mạnh được khuyến khích như
- Yoga: giảm căng thẳng, cải thiện sự linh hoạt, tăng lưu thông máu, giảm khó chịu trong khi làm IVF
- Đi bộ: Một hình thức tập luyện đem lại sự thay đổi cảnh quan, hít thở không khí và có thể xoa dịu tâm trí
- Tham gia cộng đồng trò chuyện: Kết nối với những người bạn khác giúp người bệnh nhận thấy mình không đơn độc và có thêm sức mạnh trong hành trình tìm hạnh phúc.
- Thiền: Đây được xem là liệu pháp tâm lý an toàn nhưng lại rất hữu hiệu trong việc giảm lo âu, căng thẳng
Rèn luyện thể chất
Tập thể dục thể thao rất tốt cho cả nam và nữ. Tập một cách khoa học, thường xuyên có thể ngăn ngừa các bệnh mạn tính, kiểm soát cân nặng và tốt cho việc sản sinh các hormone sinh dục. Nên tập trung vào các bài tập nhẹ nhàng, cường độ thấp mà không gây áp lực quá lớn như bơi lội, nâng tạ nhẹ, pilates,..
Bệnh nhân cần lưu ý tránh hoạt động mức độ mạnh, tránh tập các bài tập CrossFit hoặc tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT). Bởi các bài tập này được khuyến cáo gây áp lực lên buồng trứng, vùng bụng có thể gây nguy hiểm và ảnh hướng đến khả năng phát triển của phôi.
Những điều cần tránh khi thực hiện IVF
Trong hành trình thụ tinh ống nghiệm, bệnh nhân cần đặc biệt lưu ý và hạn chế một số điều để quá trình thực hiện IVF diễn ra suôn sẻ và hiệu quả. Dưới đây là một số điều cần tránh để tối ưu cơ hội thành công, giảm thiểu tối đa tránh những tác hại tiềm ẩn của IVF
Hạn chế sử dụng caffeine
Trên thế giới đã thực hiện nhiều cuộc khảo sát cho thấy việc sử dụng các chất chứa caffeine gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cả nam và nữ giới. Nhiều bài nghiên cứu đã chứng minh phụ nữ sử dụng 5 tách cà phê trở lên sẽ bị giảm tới 50% cơ hội thành công khi thực hiện phương pháp điều trị thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Nam giới sử dụng cà phê nhiều gây tăng tỷ lệ vô sinh và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
Lượng caffeine vừa phải nên nằm ở mức ít hơn 300mg mỗi ngày. Lượng này tương đương với 1-2 tách cà phê nhỏ. Song, một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy 200mg caffeine một ngày làm tăng nguy cơ sẩy thai.
Tránh uống rượu bia
Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ đang điều trị thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) uống một hoặc nhiều ly rượu mỗi ngày có nguy cơ sảy thai cao gấp đôi. Nguy cơ này càng cao hơn nếu việc uống rượu diễn ra một tuần trước khi điều trị IVF. Nam giới chỉ uống một ly rượu mỗi ngày từ một tuần hoặc một tháng trước khi điều trị IVF có nguy cơ sảy thai cao gấp 38 lần
Không có con số nào chính xác về việc uống bao nhiêu rượu bia mỗi ngày là quá nhiều. Tuy nhiên khi nhắc đến uống rượu bia trong quá trình thụ tinh (IVF), câu trả lời nhất quá nhất là không nên uống để có cơ hội thụ thai cao nhất
Tránh hút thuốc và hóa chất độc hại
Nhắc đến thuốc lá, phần đông đều đồng ý có hại cho cơ thể đặc biệt là trong giai đoạn chuẩn bị thực hiện thụ tinh nhân tạo (IVF). Các nghiên cứu sâu hơn đã chỉ ra, nguy cơ vô sinh tăng lên 41% ở những người hút thuốc lá so với người chưa hút thuốc lá bao giờ. Một nghiên cứu quan trọng từ Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ cho biết “Hút thuốc và tiếp xúc với độc tố môi trường có thể tạo ra môi trường bất lợi cho việc thụ thai, ảnh hưởng đến mọi giai đoạn của IVF”.
Ngoài ra, môi trường sống và làm việc với hóa chất độc hại có thể làm mất cân bằng nội tiết tố và tăng khó khăn trong khi làm IVF. Từ thuốc trừ sâu, ô nhiễm khói bụi đến một số loại nhựa, chất độc công nghiệp làm tăng nguy cơ thụ thai không thành công hay dị tật bẩm sinh của thai nhi ngay cả khi đã được sàng lọc.
Thực hiện IVF tại Bệnh viện Đức Phúc
Trong nhiều năm qua tại Bệnh viện Đức Phúc, tỷ lệ thành công điều trị thụ tinh hiếm muộn cao vượt trội. Hơn 2000 khách hàng hài lòng với nhiều ca bệnh lý phức tạp đã được điều trị, Đức Phúc luôn là địa chỉ uy tin được các cặp đôi lựa chọn.
Tại Đức Phúc, bệnh nhân sẽ được chăm sóc và hướng dẫn kỹ lưỡng ngay tại thời điểm đầu điều trị. Ưu điểm nổi bật mà Đức Phúc có thể mang lại cho người bệnh như
- Không mất thời gian chờ đợi lâu so với bệnh viện công lập
- Mức giá thụ tinh ống nghiệm hợp lý hơn các bệnh viện tư nhân, quốc tế cùng nhiều chương trình hỗ trợ tài chính
- Đội ngũ bác sĩ chuyên sâu về nam học, sinh sản và sản phụ khoa hỗ trợ trong quá trình tìm ra nguyên nhân hiếm muộn
